Prediktor času
Odhadni svůj čas na 5K, 10K, půlmaraton nebo maraton podle minulých výkonů. Prediktor využívá ověřené běžecké vzorce zdarma.
Tvůj výsledek
Jak to funguje?
Používáme Riegelovu formuli, která je široce používaná na predikci běžeckých časů. Formule zohledňuje, že s rostoucí vzdáleností se tempo přirozeně zpomaluje. Pro nejpřesnější výsledky používej časy z nedávných závodů běhaných na maximum.
Výpočet vychází ze vzorce T2 = T1 × (D2/D1)^1.06, kde T1 je tvůj známý čas, D1 je vzdálenost, na které jsi ho dosáhl, a D2 je cílová vzdálenost. Exponent 1.06 vyjadřuje přirozené zpomalení tempa s rostoucí vzdáleností.
Pro co nejpřesnější predikci používej časy z nedávných závodů (ideálně do 2-3 měsíců), které jsi běžel na plný výkon. Tréninková tempa nebo závodní časy z nepříznivých podmínek mohou výsledky zkreslovat.
Chceš personalizovaný tréninkový plán?
Runilo AI trenér ti vytvoří plán přesně na míru podle tvého tempa a cílů.